Arılar anaerkil bir yaşam sürdürmekteler. Karıncalar için de aynı şeyi söylemek mümkün. İki hayvan cinsinin de çok çalışkan olmasının altında yatan sebeplerden birisi bu olabilir mi diye düşünmemek elde değil. Şimdi arıların yaşamını inceleyeceğiz ve onların doğasını biraz daha yakından tanıma fırsatı bulacağız. Bulunan bir arı fosilinin yaklaşık olarak 100 [...]
İç organlarımızın fiziksel fonksiyonlarını az çok biliriz. Peki, psikolojik etkilerinin olabileceğini hiç düşündünüz mü? İç organlarımız içeriden ya da dışarıdan algıladığı bilgiler sayesinde oluşan enerji dengeleri ile davranışlarımızı ve karakterimizi, dolayısıyla kaderimizi belirlerler. Daha önce de bahsettiğim gibi her şey enerjiden meydana gelir ve bu enerji negatif ve pozitif kutuplardan [...]
Sanskritçe’de, Agni ateş; Stambha heykel anlamına gelir. Yin tarzı yogada Square (Kare) poz olarak bilinir. Agnistambhasana pozunun içinde sorunsuz kalabilmek için battaniyenin üzerinde rahat bir bağdaş oturuşu, düz bir sırt (torso) ile poza başlıyoruz. Birkaç derin nefes alıp vererek bilincimizi duruşa hazırlıyoruz. Önce sol bacağımızı dizden kırarak kasıklardan uzağa yere [...]
Baharın gelmesiyle beraber bedenimizin de temizlenmeye ve yenilenmeye ihtiyacı olur. Uzun seneler yogayı kendi hayatında uygulayan çok değer verdiğim dostum Zoltan Zajva’dan öğrendiğim çok özel bir detoks çalışmasını sizlere aktarıyorum. Shankha Prakshalana çok eski bir bağırsak temizleme yoludur. Orijinali 5 litre su ile yapılıyor. 1 litre suyla başlangıç yapabilirsiniz. Bağırsakların [...]
Hindistan’da bulunduğum süre içinde aldığım akupunktur eğitimi sırasında, enerjinin bedenlerimizdeki etkisini görebilmenin verdiği heyecanla bu bölümde enerjiden bahsetmek istedim. Yaklaşık iki aydır, tedavi için gelen hastalar üzerinde küçücük iğneleri doğru noktalara yerleştirip enerji akışlarını düzenleyerek yaşadıkları olumlu değişimi gözlemlemek, enerji hakkındaki bilgimi somut olarak destekledi. Evrende her şeyin titreşimlerden var [...]
20 Temmuz’da Ramazan ayı başlıyor. İslam’ın şartlarından biri olan “oruç”, Bakara suresinde Müslümanlara farz kılınmıştır. Oruç Kuran’da “savm–sıyam” olarak geçer. Savm kelimesi “hareketsiz kalmak, susmak, nefsi tutmak” anlamlarına gelir. Sıyam ise savm kelimesinin çoğulu olarak kullanılır. Gün doğmadan niyet edilerek günbatımına kadar katı ya da sıvı herhangi bir gıda almadan [...]
Aromaterapi, bitkilerde bulunan uçucu yağlarla yapılan tedavi sistemidir. Uçucu yağlar oda sıcaklığında buharlaşırlar ve eterik yağ, esans veya esansiyel yağ olarak da isimlendirilirler. Aromaterapi, Eczacılık Fakültelerinin 3. ve 4. sınıflarında okunan Farmakognozi dersinin pratikteki uygulanışı olan Fitoterapi’nin (bitkilerle yapılan tedavi sistemi) bir yan koludur ve destekleyici tedavi yöntemidir. Uygulamada kullanılan [...]
Bedenin birkaç bölgesine birden etki eden çok önemli pozlardan bir tanesidir. Yin tarzı yogada ‘saddle’ (eyer) poz olarak geçer. Patanjali’nin yoga sutralarında bahsettiği aydınlanmaya giden 8 yoldan birincisi Yama (hakim olmak) kavramındaki 5 etkenden birincisi olan “ahimsa”,yani zarar vermemek kuralına uyarak, bedene zarar vermeden pozun içine bilinçli girmek, pozda [...]
Çok etkili; kalça, kasık, bacak arkası, bacak içi kaslarını açıp esneten bir duruştur. Yin tarzı yogada Dragonfly olarak bilinir. Bedene zarar vermemek için, poza girmeden önce özellikle üst bacakların içindeki kasları ısıtıp açmak gerekir. Yere bir battaniye serip, dizlerimizin üzerine oturup (Virasana) derin birkaç nefes alarak poza hazırlanıyoruz. Oturduğumuz yerden [...]